*40 दिन का स्वास्थ्य अनुष्ठान* - लीवर, किडनी और पेनक्रियाज की सफाई और उनकी कार्यप्रणाली को बेहतर बना रोगमुक्त करने के लिए
1- दूध पनीर या दूध से बनी कोई वस्तु 40 दिन न खाएं
2- चीनी और मैदा से बनी कोई वस्तु 40 दिन न खाएं
3- चावल और गेंहू भी 40 दिन नहीं खाना है
4- मोटे अनाज मिलेट्स ज्वार बाजरा कोदू दालें इत्यादि खा सकते हैं। दलिया और खिचड़ी के रूप में खाएं
5- हरी सब्जी, सलाद और फल इन दिनों खाएं
6- प्रज्ञा पेय बिना दूध और चीनी के हर्बल चाय की तरह दिन में दो बार पियें
7- दिन में दो बार गायत्री मंत्र और महामृत्युंजय मंत्र अभिमंत्रित जल पियें, पीते समय भावना करें कि लीवर, किडनी और पेनक्रियाज स्वस्थ हो रहे हैं, ऊर्जा से भर रहे हैं।
8- इन 40 दिनों में नित्य 21 बार प्राणायाम, 15 मिनट ध्यान और 20 मिनट अच्छी पुस्तकों का स्वाध्याय करें।
9- स्वयं के स्वास्थ्य लाभ के लिए 3 माला गायत्री की और एक माला महामृत्युंजय मंत्र की जपे। स्वयं के स्वास्थ्य लाभ की प्रार्थना करें। सूर्य को जल चढ़ाएं।
10- कम से कम 20 मिनट योग - व्यायाम करें और 20 मिनट घर से बाहर खुली हवा में टहलें।
यदि आप चाहें तो ब्लड टेस्ट अनुष्ठान से पहले और बाद में करा के अंतर स्वयं चेक कर सकते हैं। यदि टेस्ट नहीं भी करते हैं तो भी आप स्वयं को ऊर्जावान, जवान और दर्दमुक्त महसूस करेंगे। 40 दिन का प्रभाव महसूस करेंगें।
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