ध्यान के 11 मानसिक लाभ |11 Mental Benefits of Meditation

 *नादयोग ध्यान रिमाइंडर - 6:00 PM to 6:15 PM*

*ध्यान के 11 मानसिक लाभ |11 Mental Benefits of Meditation*

ध्यान, मस्तिस्क की तरंगों के स्वरुप को अल्फा स्तर पर ले आता है जिससे चिकित्सा की गति बढ़ जाती है| मस्तिस्क पहले से अधिक सुन्दर, नवीन और कोमल हो जाता है| ध्यान मस्तिस्क के आतंरिक रूप को स्वच्छ व पोषण प्रदान करता है| जब भी आप व्यग्र, अस्थिर और भावनात्मक रूप से परेशान होते हैं तब ध्यान आपको शांत करता है| ध्यान के सतत अभ्यास से होने वाले लाभ निम्नलिखित हैं:

👉🏻व्यग्रता का कम होना

👉🏻भावनात्मक स्थिरता में सुधार

👉🏻रचनात्मकता में वृद्धि

👉🏻प्रसन्नता में संवृद्धि

👉🏻सहज बोध का विकसित होना

👉🏻मानसिक शांति एवं स्पष्टता

👉🏻परेशानियों का छोटा होना

👉🏻ध्यान मस्तिस्क को केन्द्रित करते हुए कुशाग्र बनाता है तथा विश्राम प्रदान करते हुए विस्तारित करता है|

👉🏻बिना विस्तारित हुए एक कुशाग्र बुद्धि क्रोध, तनाव व निराशा का कारण बनती है|

👉🏻एक विस्तारित चेतना बिना कुशाग्रता के अकर्मण्य/ अविकसित अवस्था की ओर बढ़ती है|

👉🏻कुशाग्र बुद्धि व विस्तारित चेतना का समन्वय पूर्णता लाता है|

👉🏻ध्यान आपको जागृत करता है कि आपकी आतंरिक मनोवृत्ति ही प्रसन्नता का निर्धारण करती है|

😇

*ये सब फ़ायदे पढ़ने से नहीं, वरन् नियमित करने से मिलेंगे। यदि स्वयं और परिवार का कल्याण चाहते हैं तो नियमित ध्यान करें। जिस प्रकार शरीर के पोषण हेतु भोजन आवश्यक है, उसी प्रकार दिमाग के पोषण हेतु ध्यान आवश्यक है*😇